事实上，想要办公椅坐着舒服，您要做的有2点：1）根据自身情况正确地调节办公椅；2）选择正确的坐姿。做到这2点后，可提高您的整体坐感，降低疲劳度，让您更轻松地进入工作状态。

1. 按照在工作中的情况正確地控制办公场所椅

方法流程一：对于木椅子站直，体内紧靠靠椅，的调节靠椅非常，切实保障靠椅在膝盖旁边略靠下面分；

布骤二和布骤三：坐着，脊背贴近靠背，调靠背，抓好沙发椅前端开发与膝盖里侧范围内差距应为为5cm。感受到靠背的紧𒊎贴性、支撑性良好；

步数四：调整脚踏板，核对在胳臂生态维持归类时（下图），脚踏板在恰能与肘部湿手的的水平地方。

2．选购最佳的坐立

任务时时应保护挺直上身的正确坐姿，可稍稍偏往后仰，腰背时应紧靠🐎桌子，让胯部占满座垫，让身心有一种被桌子包含的味道，如此一来的话可限制易劳损布位如头颈、中部和腰背的工作压力；直接，时应可以保障双腿长期处在自然美平落状况；最后有一个，最好不要持续保护有一个资势，如此一来的话轻松使背部肌肉出现僵硬♐，因为进行带倾仰功用的桌子还是要很沉要的。

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